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女生冬季养生保健方法 进补的煲汤食谱

 时间:2015/12/9 14:37:55  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 

女生冬季养生保健方法
进补的煲汤食谱

  栗子百合排骨汤

  主料:排骨、红萝卜、栗子若干

  辅料:盐、陈皮、百合、莲子适量

  做法:

  1、首先把莲子放入清水中浸泡软,去芯、洗净;红萝卜洗净、切开;百合和陈皮用清水浸泡软,洗净备用。

  2、然后把排骨洗净、斩段、焯水,捞出洗净去浮沫;把栗子去壳,放入开水中浸泡五分钟,捞出去皮、洗净。

  3、把排骨放入汤锅里,加入适量的清水,放入陈皮,用大火煮开后,便放入栗子、百合和莲子,继续用大火煮 20分钟,最后用小火煮3小时,加盐调味即可。



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