【骑自行车的好处与坏处】不少人喜欢骑行或者骑自行车上班，不但可以进行身体锻炼，骑自行车还可以减肥，而且还是一种环保的交通工具呢？骑自行车的有哪些好处和坏处呢？怎么骑自行车的姿势才算正确？对于经常骑自行车的你一定要了解哦，赶快来看看骑自行车的好处与坏处吧。
骑自行车的好处与坏处：骑自行车强化血管青春永驻
骑自行车的好处：
1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。 强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
2、习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。
否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。 他说：
老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。 你要使心脏激烈跳动，但不可过久。
如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。
3、单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。 还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。