【养好肝就是在养命 最全的养肝护肝的方法】我们会形容自己最喜欢的东西是“心肝宝贝”，说明心和肝是人体最不可忽视的器官。尤其是肝脏器官就算有毛病也很难被察觉，养好肝就等于是在养命。赶紧收藏这份最全的养肝护肝的方法吧。最全的养肝护肝的方法学起来。
肝脏的真正作用是什么？
说肝脏是人体健康的大总管，此话一点不虚。它一直被称为“人体解毒器”，是我们最重要的代谢中心，许多物质和营养素都是在肝脏这个代谢中心进行合成、分解、转化、储存。同时，体内产生的毒素、废物也必须依靠肝脏来排解。“肝净则百病除”就是对肝脏作用最好的诠释。
而随着人们生活环境的变化，肝脏也在受到不同程度的考验，熬夜一族在不断壮大，社会生存压力也在增加，饮食不规律已成常态....脂肪肝、酒精肝、肝炎甚至肝癌等也不段侵袭着我们的生活。
中医养肝：巧用按摩舒肝气
发脾气或者生闷气都是伤肝的一种行为，也就是中医上常讲的肝气郁结。为了避免伤肝，我们在日常生活中除了保持愉悦的心情以外，还可以适当的按摩身上的“撒气穴”。
1.头顶的三个撒气穴----角孙穴、风池穴和太阳穴
按压以上穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。
2.胸肩部的两个撒气穴-----膻中穴和肩井穴
前者(位于两乳之间)经常按摩能够顺气解闷，按摩时可用大拇指腹揉压。经常敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。
饮食护肝：善取食材养肝血
五色食物养五脏——红色养心；黄色养脾；绿色养肝；白色养肺；黑色养肾。
所以，在日常生活中，要多吃一些绿色的蔬菜水果，尤其以深绿色的叶子菜为代表。多食酸甘食物，如：枸杞、乌梅、大枣等。