午睡的好处你知道吗？如今部分上班族因为繁忙的工作，不得不放弃午睡。其实这样是非常伤身的，睡出健康，并非虚言。哪怕是抽出一点点时间休息都会给身体注入巨大的能量。下面就来详细了解下，放弃午睡你的损失有多少！
促进泪液分泌，有效“养”眼。
当你闭眼入睡后，劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息，有效防止了视力的下降。不仅如此，白天处于抑制状态的泪腺也开始大量分泌泪水，滋润因长时间处在工作状态下而干涩的眼球;角膜的温度有所上升，细胞新陈代谢加快也会加快。施明提醒，如果不能保证每天午睡，稍微闭眼休息一下，也能起到一定的作用。
修复大脑神经，提高应变和记忆力。
来自美国威斯康星大学的研究人员发现，睡觉可以促进大脑细胞的修复。这说明，午睡也有让人大脑得到休息和恢复的功能，并提高人的记忆力，帮助人们记住复杂的概念。白天小睡总体上提高了记忆能力，而摄入咖啡因对记忆没有帮助，甚至更糟。