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小s减肥方法推荐 想要减肥的美眉学起来

 时间:2015/12/29 11:59:05  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 

  谁说减肥一定要靠减肥药的,太out了,看看小s是怎么减肥的。小s从头到尾都有自己的一套瘦身减肥方法,这也是她身材如此迷人的秘密,MM们快来学习吧!

  前段时间小s曝光了她每天饮食菜单:

  早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治

  中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤

  晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤

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  小s减肥方法推荐:

  手臂的减肥舞

  站立,双手自然下垂,两脚分开与肩同宽,首先举出右手臂过头顶,再向左弯下身子,做到上身与下身成90度,然后再换左手,左右重复做10次。

  毛巾减肥

  准备毛巾,预备动作与前面相同,双手握住毛巾的两端,再向上举起,首先向右弯曲,左手用力拉扯毛巾,直到右臂感到拉紧,向左也是一样,左右重复10次。

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  手臂减肥操

  1、跪在软垫上,面朝下,以双手手掌和双膝平贴地面,小腿并拢。

  2、小腿交叉,慢慢离开地面。



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