目前有研究表明，户外紫外线对人体的伤害已经不仅仅停留在肌肤表层。皮肤癌与人体衰老都与紫外线照射有关，因此你需要一个深入体里的“Plan-B”，来减少紫外线造成的伤害。比如，今天我们要说的食物抵御法↓
南瓜籽
南瓜籽里有丰足的微量元素锌，有很好的抗衰老、抗氧化功效。
它不仅可以帮助人体抵御UV，还能加快伤口愈合，提升机体免疫。最最最重要的是它具有反光敏损伤的作用。
看电视的时候把嗑瓜子换成磕南瓜籽，轻松养护身体。
西红柿
新鲜的西红柿，越红的功效越好！
它富含番茄红素，一种强抗氧化剂，能帮助你的身体抵御UV伤害。食用经过翻炒的西红柿最好，因为热加工会帮助番茄红素从植物细胞里释放出来，有益人体更好吸收。