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吃什么减肥效果最快最好？
 时间：2015/10/15 15:47:46  编辑： admin   来源： 互联网 标签： 

　　坚果

　　在日常生活中可以把坚果类当作小零食，取一小撮杏仁、花生或核桃等，肚子饿时随时可以吃。研究表明，当人们咀嚼坚果过后，会自动减少食用饭菜。

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