姿势6：久坐久站
不正确的坐姿会让腰部受累，因此，每坐30~60分钟，需要适当起身放松活动，拉伸下腰背和肩颈，及时舒缓身体压力。久坐伤腰，那久站?也伤腰……腰痛，最可能是这种原因
有的人经常腰酸痛、胀痛，就不自觉地想到：其实，不用紧张啦，腰痛有很多原因，其中最常见的是腰肌劳损和腰椎间盘突出。而大多数人的腰痛，则属于慢性腰肌劳损，跟椎间盘突出是两回事。
