五、苹果雪梨煲排骨
材料：排骨250克、苹果3个、雪梨3个。姜、盐各适量。
做法：
1、排骨焯水备用
2、冲洗干净后放入汤锅
3、雪梨，苹果洗干净，去核不用去皮，切成块
4、姜切片，姜使用时不要去皮，尤其是老姜的皮具有多种功效，除了祛寒、健胃、消炎外，还能治疗感冒、中暑、胃病等疾病，姜可谓全身都是宝。
5、将处理好的材料一起放到锅里，加入足量的清水（偶家木有砂锅），大火烧开，小火煮2个小时，临关火前用盐调味即可
6、煮好后是酱紫滴，上面会有层浮油，捞出扔掉就OK了
7、去了浮油的汤，清澈了很多
减肥原理：此款夏季减肥食谱具有生津健脾、活化肌肤、窈窕纤体之功效。清淡而且营养丰富，还有很好的瘦身功效，如果再配上瑜伽练习，想不瘦估计都难了哟。