泡澡的时候
踏空中自行车和做50个膝盖弯曲，紧实腿部线条。瘦身部位：腰部、腿部脂肪
看电视的时候
仰躺在沙发上，双手抱头，两腿夹住垫子，向上抬起，来回做5~10次。瘦身部位：腹部、臀部及腿部脂肪。
双腿并拢，两手在脑后交叉。上身向前倾，贴在腿上，注意上身始终保持挺直。瘦身部位：腰部、腹部脂肪。
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