6| 切忌捱饿
很多人以为吃少一点会瘦，其实捱饿时身体的热量不足，会令身体分解「负责燃烧脂肪」的肌肉组织！而在办公室内的小吃要健康，但注意精制的面包蛋糕糖果饼乾只会令你片刻满足，要吃就选如果仁及干果等。
7| 睡得好
睡觉是人体修复的重要时间，睡眠不足，又或睡得不好的话，身体会想储存脂肪。
