减肥早餐食谱 05
烤吐司+西兰花烘蛋+火龙果+牛奶
蛋白质担当：牛奶，鸡蛋
碳水化合物担当：吐司，西兰花
纤维素担当：火龙果
讲真，我想买一个平底锅。作为一个锅，为什么要那么萌？？？你怎么好意思！
减肥早餐食谱 06
玫瑰桃胶炖奶还加了个蛋
取这个名字的时候，本九内心也是崩溃的…这就是一碗华丽丽的胶原蛋白嘛。同样都是女人，怎么我就这么不会保养自己呢…
减肥早餐食谱 07
香菇菜包+鸡蛋+香肠卷+糙米浆+橙子
蛋白质担当：鸡蛋，香肠
碳水化合物担当：菜包，糙米浆
纤维素担当：橙子
如果晚上做过运动，那么早餐可以适量多补充点蛋白质，比如多一个香肠卷~