说了这么多，来说说涨胸小秘诀
补充蛋白质
每天的饮食中要注意补充足够的蛋白质，像是鸡蛋，牛奶，豆浆类的，都可以吃起来，不要总担心长胖而这不敢吃那也不吃的。蛋白质可以有效促进胸部的正常发育，尤其是青春期的姑娘们，想要胸部发育的完全且漂亮，吃！
保持正确的姿势
动不动就弯腰驼背？那胸能长大也是奇了怪了。无论是走路，站着还是坐着，都时刻谨记要保持正确的姿态，挺胸抬头，打开胸部，放松肩膀，胸部自然看着会挺拔许多。
选择宽肩带内衣
内衣不光要挑漂亮的，还得挑正确的。有些MM其实胸不算小，但总穿细肩带的内衣，不能很好的收拢胸部，导致肉肉都往腋下和后背跑了。宽肩带全罩杯型的内衣能帮助你很好的收拢胸部，穿的时候身体稍微向前倾斜，穿戴好后再调整肩带的位置。
坚持运动
运动也能帮助丰胸哦！练大了胸肌照样有视觉上的丰胸效果，而且运动还能让胸部看上去更加挺拔有型。有助于丰胸的运动有扩胸运动，俯卧撑，游泳等。