伤肝
一般的宵夜都在10点以后，而按照黄帝内经的理论，半夜11—凌晨的1点钟正是肝脏修复的时段，这个时间如果再进食，就会增加肝脏的负担，因为进食需要进行消化、吸收、解毒、排毒，如果长期让肝脏得不到休息，就会导致肝脏出问题，可能会出现脂肪肝、酒精肝，而两者最终发展的结果就是肝硬化，还有的可能会患上肝肿瘤、肝囊肿。
