泡脚最佳水温是42℃，最佳时长为30分钟左右，水量以将双脚浸于水中能浸到踝骨为宜 。但需要注意的是心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温 泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
用不同的药材泡脚会起到不同的功效，热姜水中加点盐，醋，对风寒感冒，头痛，咳嗽治疗效果显著。用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，可以起到一定的消肿作用。
