补肾食疗3：枸杞山药地黄粥
材料：生地黄20克，山药50克，枸杞20克，大米100克。
做法：先将生大黄切碎，山药捣鼓碎，和洗干净的枸杞、大米一同放入锅内加入足够的清水，熬煮成粥，在早餐时食用。每天1次。
此食疗适用于偏肾阴虚的肾虚。
