4| 绿茶放公司桌面
绿茶中的儿茶素有效提升代谢，研究发现，2-4杯绿茶中的茶多酚，可增加35％的代谢率。
5| 生理期记住补充铁质
铁质可以提供肌肉燃烧脂肪时所用的氧气，若女生遇上生理期铁质不断流失，更应该以瘦肉或豆类补充（豆浆豆腐性凉，吃时要下姜煮）。
