7.每天做个10分钟小运动
睡前或睡醒拨个10分钟做做小运动，有助于在这一个小时内加速体内代谢。
8.睡眠充足
睡眠不足会让新陈代谢变慢，若得到充足的睡眠，不仅能强健体魄、心神清爽，也会比睡不好的人更容易瘦。
9.多喝水
每天至少喝2000c.c.的水，不仅能排除体内废物，还能维持轻盈体态。
10.随身携带小点心
在肚子饿的时候，就拿些低卡的零食、水果或是小饼乾果腹。
11.享受性爱
性爱能帮助燃烧脂肪，想不到减肥在床上就能搞定。
