4、穿柔和防静电的衣物
冬季穿衣是里三层、外三层，经常会感觉到皮肤瘙痒是因为衣服穿得多，产生的静电刺激皮肤的效果。所以冬天应该穿穿棉、真丝的衣服，特别是要注意贴身的衣物。同时要注意搭配，里面穿的涤纶衣物外面就不适合穿腈纶的衣物，里面穿了纤维的衣物外面就不适合再穿涤纶的衣物，以防发生静电反应。
5、热水泡脚助于睡眠
脚对于身体特别重要，很多神经都与脚部有关联。女性在睡前用40度左右的水温泡脚15-30分钟会更好，（注意水温不宜过高，泡脚时间不宜过长，不然容易引起血液快速循环导致头晕）这样不仅能缓解腰酸背痛，还能促进睡眠。
6、经常运动排寒气
别因为天气冷就喜欢宅在卧室里，贪图了这一时的温暖却只会害了自己的身体。冬季出太阳时出门晒晒太阳，呼吸新鲜空气。还可以适当的出门锻炼，运动时改善血液循环，不仅有效增加身体的抵抗力还可以防止长胖哦！