食疗祛斑
每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，可以喝柠檬汁，柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁可以白嫩皮肤。
日常淡化晒斑小习惯：
1、洗脸时加点食醋
洗脸的时候，可以在水中加入2汤匙食醋，可以帮助去除黑色素哦。
2、补水再补水
肌肤干燥缺水，黑色素更容易生成，更容易产生晒斑，所以让肌肤始终保持水润很重要，多喝水，多敷补水面膜都是不错的方法。
3、防晒不松懈
晒斑是由阳光造成的，所以做好防晒是预防的最好方法，要尽量减少肌肤与阳光的接触。
4、使用美白精华
淡化晒斑的秘密就是使用美白精华进行修护，使得黑色素加快分解速度和代谢速度，可以把美白精华倒在棉片上敷在脸上斑点部位几分钟，再使用美白面霜来锁住美白的成分。
想要淡化晒斑，就要从日常防晒、护理、饮食下手，斑点会慢慢淡去，趁斑点还不是很深，赶紧行动吧。