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跟香蕉不能同吃的食物 吃香蕉的好处有哪些?

 时间:2016/7/27 15:33:06  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 香蕉

  ?跟香蕉不能同吃的食物:芋头

  芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。因为芋头营养价值高但忌与香蕉同食,同食会引起腹胀,中毒。

跟香蕉不能同吃的食物 吃香蕉的好处有哪些?

  吃香蕉的好处有哪些?

  1、吃香蕉可以缓解郁闷

  香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,香蕉还有滑肠和止泻作用。

  2、防贫血

  富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。

  3、吃香蕉可预防或治疗高血压

  因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

跟香蕉不能同吃的食物 吃香蕉的好处有哪些?

  4、饭前吃香蕉可以减肥

  香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他低热量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康,就划不来咯!

  5、解酒

  蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。



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