容易受凉
人在熟睡后，全身基础代谢缓慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低，全身毛孔都处于张开状态。如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。
正确做法：睡觉时注意防寒保暖，就算是夏季天气炎热也不要忽视，特别是待在空调房里更要注意，比如可以盖一件毛毯子在身上。
更加疲惫
伏案睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤仍会处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。
正确做法：很困的时候尽量不要趴在桌子上睡，这样是没有什么成效的，如果有条件的话，不妨买个“办公室折叠午睡椅”或者“午休防潮地垫”，等到午休时拿出来摆好，可以让你舒舒服服地睡个好觉。
手臂酸麻
如果头部长时间枕在手臂上，手臂的血液循环受阻，神经传导受到影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。
正确做法：不要趴在桌子上睡，就算要睡，也不要把手压在下面。另外，睡醒了手臂酸痛，可以自行按摩缓解、疏通经络。