而如何改善身体重金属的含量，专家则建议不要长期吃一种茎类蔬菜，注意菜品的多样化，避免同一种蔬菜可能带来的重金属在体内积累，同时可以丰富人体内的铁锌钙等含量水平，这些元素对于减低重金属吸收都有一定的帮助。
身体机能恢复大肠排便功能
如果经常感觉到疲倦，肝出问题，就应该早一点休息。每天早上，上厕所感觉很困难，就像跟马桶打仗。真的很可怜！这个暗示了什么？你身体纤维质摄取量完全不足， 健康的人拉出来的大便，每一条直径大概两、三公分 ，而且一出来是“咻”一条，30 到45 公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟，还不只这样，闻一闻，还有香草味。
大肠功能正常的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。因为5点到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。
身体机能恢复恢复肾脏的功能
肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。
任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。