吃饭瘦脸的妙招
吃饭的时候至少咀嚼20次，这个小小的动作可以很好地锻炼脸部肌肉，消除水肿，达到瘦脸的效果。
坐在椅子上就能美体
坐的时候，一定要挺直腰板，采取正确的坐姿并运用呼吸法就能塑造美丽的体形，让腰身更美。
睡前压压腿，做腿部运动，对腿部的赘肉也有很好的消除功效，此外，洗澡时多按摩下腹部和腿部也是很好的瘦身方法哦。
日常减肥需注意的地方：
1、少吃难消化食物，豆子、油炸食品。
2、均衡饮食，荤素搭配。
3、少乘电梯多走楼梯。
4、减肥的过程要循序渐进，避免反弹。
