冬季相比起其他的季节，减肥的时候需要注意的事项要多一些，下面为大家介绍几个注意事项，帮助大家在寒冷的季节也能健康瘦身。
冬季塑身的注意事项一：热身运动更重要
来到冬天，身体的骨骼和肌肉比较脆弱僵硬，所以运动之前的热身要比从前更加认真，在做好充分的热身准备后，再开始进行基本的锻炼，这时候身体的温度逐渐升高，肌肉也开始放松起来，整个人都进入到开始运动的状态，减肥的效果会更好，还可以避免受伤。
冬季塑身的注意事项二：运动方式不设限
冬天的运动方式不用设限，可以选择自己感兴趣的运动项目，无论是传统的跑步、跳绳等有氧运动，还是最近特别受女孩子欢迎的瑜伽普拉提等伸展运动，在冬季也都适合进行，但要注意平时饮食的配合，并且持续的进行，这样才能保证瘦身按照计划来进行。
冬季塑身的注意事项三：挑选适合的服装
冬天运动对服装的要求其实更高，既要保暖又要避免厚重，因为它对运动的效果影响很大，相对轻便的服装能保证身体正常的伸展，避免身体束缚和紧张，但是要在保证维持身体保暖的情况下。