最佳减肥时间表：科学有效的减肥时间让你快速瘦身

　　【最佳减肥时间表】对于减肥相信很多女生不知道能何下手，掌握减肥喝水的最佳时间能减肥，对于运动饮食也有它的最佳减肥时间，昕薇小编为你分享最佳减肥时间表，想减肥的你果断收藏了吧，科学有效的减肥时间让你快速瘦身。

　　最佳减肥时间表：科学有效的减肥时间让你快速瘦身

　　最佳瘦身时间表：

　　六点-八点：到楼下走走。

　　晨练可有效地燃烧脂肪，但强度没必要太大，绕小区散步一圈即可。

　　七点-九点：喝两杯水

　　喝至少两杯水（每杯约227毫升），与起床不喝水的人相比，喝水者可多减重5磅（约2.3公斤。）

　　十点-十一点：喝杯热茶。

　　大脑饥饿和口渴中心都位于下丘脑，如果将口渴误认为饥饿，就容易吃垃圾食品，喝杯热茶或者咖啡，既解渴，又能保持饱腹感。