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2019让人不放心的十种食物:分享健康饮食小知识

   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 

  2019健康饮食中,在蔬菜、水果、水产品、食用植物油等近30个食品种类中,让受访者最不放心的是蔬菜,其次是熟肉制品,排名第三的是膨化及油炸食品,位列第四至第六位的依次是鲜肉、乳制品、水产品,排名第七至第十位的分别是桶装饮用水、方便食品、罐头和水果。

  2019让人不放心的十种食物列表

2019让人不放心的十种食物:分享健康饮食小知识

  最让受访者担心的十大食品安全问题是果蔬中农药残留超标、食品中违规使用添加剂、肉中兽药残留超标、非食用油流入餐桌、添加有毒有害物质、转基因食品、病死牲畜肉、激素含量高、反式脂肪酸、注水肉。

  2019年最健康的饮食排行榜出炉

  美国《美国新闻与世界报道》网站公布了2019年最佳饮食排名榜单。该杂志专家小组成员包括顶级营养学家、饮食顾问和专门研究减重、心脏健康和糖尿病的医生,他们从7个方面对41种饮食进行了评估和打分,以下是排名前十位的饮食法:

  第一名:地中海饮食

  第二名:得舒饮食

  第三名:弹性饮食

  第四名(并列):超体饮食

  第四名(并列):体重观察者饮食

  第六名(并列):梅奥诊所饮食

  第六名(并列):容量测定饮食

  第八名:薄层色谱法膳食

  第九名(并列):北欧饮食

  第九名(并列):欧尼许饮食

2019让人不放心的十种食物:分享健康饮食小知识

  什么是地中海饮食?

  地中海饮食,源自于上世纪四五十年代环地中海国家及地区的一种传统饮食形态。

  当地人肿瘤发病率低,心梗发病率低,三高发病率低,甚至老年痴呆的发病率都很低,原因很简单,他们吃的东西和我们不一样。

  它的重点是摄入水果、蔬菜、橄榄油、鱼类和其他健康食品。

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