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这些食物吃一次血液干净一次:全方位清洁血液的食物

   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 这些食物吃一次血液干净一次

  本文推荐这些食物吃一次血液干净一次。血液对人体的重要性,养生的关键在于保护身体某个脏器,这些的器官(人体内器官分布图)根本来源于血液。所以下面推荐的这些食物吃一次血液就干净一次,最后推荐全方位清洁血液的食物,快来了解吧。

这些食物吃一次血液干净一次:全方位清洁血液的食物

  常吃换血食物对身体好吃一次血液干净一次

  1、 洋葱。血液的稀释剂:圆葱,也就是常说的洋葱,它是唯一含有前列腺素A的蔬菜,同时含有槲皮素,两者可以 扩张血管,降血压;它还可以降低血液粘度,增加血液流量;降低胆固醇,防血栓。

  2、 胡萝卜。血管的软化剂:胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等,可以 降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐有助于改善血管硬化。

  3、大蒜。血液的清理工:工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害, 大蒜可以降低血液中铅的浓度,减少铅对神经系统的危害。

  4、燕麦。血液的瘦身剂:燕麦不仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等,这些物质可以 降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。

  5、茄子。血管的补丁:茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质,其中维生素P可以 增强血管的弹性,降低脆性、渗透性,防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇,防止血栓的形成。

  6、粗粮。预防高血压:一项研究结果显示:参与者十年来每天都吃些粗粮,其 罹患高血压的概率降低了4%。降低4%听起来不是多大的好处,但因为高血压会造成心脏病发作、中风和许多其他健康问题,因此,每一小步都对健康有所帮助。粗粮中含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素,如 铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔,动物就容易发生动脉硬化。而植物纤维素能增加胆固醇的排泄,使血胆固醇含量降低。

这些食物吃一次血液干净一次:全方位清洁血液的食物

  全方位清洁血液的食物

  1、血糖稳定剂:普洱茶

  推荐原因:普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。

  推荐吃法:普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,容易沉积尘埃,“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

  2、血压控制剂:芹菜

  芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

  3、血循环催化剂:黑豆

  黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。

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