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蜂蜜水的正确喝法:喝蜂蜜水的最佳时间及好处

   编辑: admin   来源: 互联网 标签: 蜂蜜水的正确喝法|喝蜂蜜水的最佳时间|喝蜂蜜水的好处

  蜂蜜水的正确喝法:喝蜂蜜水的最佳时间及好处

  蜂蜜水是很多人日常生活都爱喝的,味道甜甜的,还有美容养颜、促进吸收和消化等好处。蜂蜜我们都非常熟悉,做菜时偶尔会用,更多的是用来泡水喝。搭配柠檬或是百香果味道都不错。下面介绍蜂蜜水的正确喝法。

蜂蜜水的正确喝法:喝蜂蜜水的最佳时间及好处

  蜂蜜水的正确喝法

  1、饮用时间

  这里要纠正许多人错误的一个观点,就是早上起来空腹喝一杯蜂蜜水对身体是最好的,其实这并不是正确的,而且反而是喝砒霜,早上起来体内含有大量的毒素,这时喝上一杯温开水来稀释一下身体内的毒素和垃圾是最好的,如果直接空腹喝蜂蜜水的话会影响体内的毒素无法排出体内,所以正确的饮用时间是在吃饭后半小时到一小时,这样效果是最好的,想减肥的朋友可以在吃早餐的半小时喝蜂蜜水,这样能够协助身体排出多余的油脂,蜂蜜水还能在睡前一小时喝,能够有效的促进睡眠。

  2、饮用方法

  蜂蜜水冲泡不能直接用开水进行冲泡,这是非常不对的做法,很多人都喜欢用开水,高温会破坏蜂蜜中的营养物质,使蜂蜜里的酶失活,香味变淡,味道完全变了,吃起来还会酸酸的,原因就是因为蜂蜜水用开水冲泡后变质了。所以我们要用温水冲泡,水温最好是在四十度以下的凉白开,避免温度过高破坏蜂蜜的营养成分结构,尤其是在夏天用凉白开冲泡能够起到清热技术的功效。

  3、蜂蜜和水的冲泡比例

  虽然这个比例是没有硬性要求的,可以根据用户自己的需求决定,一般的标准是蜂蜜和水以10:300ml的比例进行冲泡,具体还要看自己的口味,喜欢甜一点的就放多一点点,只要蜂蜜的浓度不是非常高,不是大量食用就没问题,一个成年人一天食用100g即可。一天早中晚三次。

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