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晚上运动等于慢性自杀?错误时间 积极锻炼=找病

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  晚上运动等于慢性自杀?要知道,在一些大城市,晚上下班后可是健身房里最热火朝天的时段啊!医师在此告诉大家:锻炼要讲时间,错误时间+积极锻炼=找病。

  晚上锻炼是坏习惯?

  要知道,在一些大城市,晚上下班后可是健身房里最热火朝天的时段啊!

晚上运动等于慢性自杀?错误时间 积极锻炼=找病

  “生命在于运动,可白天哪有时间啊。早上闹钟一响,脑子里两个小人就在打架,争着喊:是接着睡呢?还是接着睡呢?还是接着睡呢?只有晚上才有时间!”

  “爸妈都是晚上出来锻炼,早上要买菜,给我们做饭,只有晚上才能出来打拳跳舞!”

  晚上锻炼会越练越没劲。

  先讲两个案例吧。

  有个陕西病人,退休后每晚都到球场去跑步、跳舞,两年下来,身体不单没有强壮,反而失眠头晕,血压也偏高。

晚上运动等于慢性自杀?错误时间 积极锻炼=找病

  来就诊时,医师告诉他:“你的身体需要运动锻炼。”

  他惊讶的说:“我每天都有运动锻炼,这两三年来都没有停过。”

  “那你都什么时候运动呢?”

  “晚上啊!”

  医师说,原因正在于此!

  白天锻炼是养阳气,晚上锻炼是伤阳气。

晚上运动等于慢性自杀?错误时间 积极锻炼=找病

  晚上连小鸟都知道藏在林子里,晚上运动违反自然,不仅得不到锻炼效果,还会伤身子。

  如今,不仅有很多年轻人下班后晚上到健身房去锻炼,老人们也不甘落后。

  在十堰,有一群老人,成群结队沿着河道晚上跑步,一个月都没坚持下来,很多人就病倒了。

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