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厕所里这一件事情做错,居然对身体伤害那么大!

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  最佳大便时间,千万别错过!憋回去的便便竟然会发生这样的事

  每次便意来袭,你都忙于开会,工作,或是觉得厕所的条件太差,觉得忍忍等等再说,结果一忍之后,就再也没有便意了。

厕所里这一件事情做错,居然对身体伤害那么大

  那么便便到底去哪了?

  相信有很多小伙伴都有遇到这样的情况,每次便意来袭,但是没有及时去排便,之后便再也没有了便意,那么便便到底去哪儿了呢。

  七哥解答:便便还在你的肠道里!由于便便没有被及时排出去,继续待在我们的肠道中,被再次吸收了水分,所以便便的体积减小了,我们就没有便意了。

  便便就像打游戏冲关,一定要累计到一定的经验值,才能通关。便便是一定要积累到一定的体积值,才能顺利的从我们体内出来。

  其实宿便是个伪概念

  宿便全是毒素?医生表示,便便本身就是一个毒素体,如果你不及时将它排除,留存在肠道中被肠道再次吸收,这肯定对身体是有害的。

  但是排便的频率大概多少才算健康呢?

  七哥建议:一天一次或是两天一次都可以。

  把握两个排便黄金时间段

  肠胃和便便也存在一定的记忆力,所以一旦抓住了这两个黄金时间段,并且每天坚持,就可以养成一个良好的固定排便习惯噢!

  1、刚起床的时候

  经过一晚上的肠胃蠕动,此时往往拥有强烈的便意,如果这个时候赶紧去厕所酝酿,则排便的几率非常高,并且一天都会感觉神清气爽!

  2、吃饭早饭之后

  这个时候肠胃又开始蠕动起来,往往会给人很强烈的便意感,所以要紧紧把握住噢!

  但是每个人都有自己的生理习惯,有些人可能子啊午饭之后遭遇强烈的便意,也有可能在傍晚。这种排便的反射因人而异死,所以只要保证一天一次或两天一次的正常排便,不固定时间也没有什么问题。

  为什么七哥要反复强调要养成定时排便的好习惯?因为就怕你忍忍之后,便意要好几天才来一次!这样就会造成便秘了!

  七哥说

  拉粑粑这种小事情看似毫不起眼,却关系到全身的健康,因为粑粑中的毒素非常多,肠年轻才能常年轻!

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