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冬季如何排毒:盘点9个冬季排毒养生方法

   编辑: admin   来源: 互联网 标签: 冬季如何排毒|冬季排毒方法

  冬季如何排毒?寒冷的冬季人体的免疫力本身就会下降,若不注意保健养生,很容易引起病患,排毒是冬季养生的一重要环节,冬季吃什么排毒?你知道冬季排毒都有哪些方法吗?一起和小编来看看吧。

  冬季如何排毒 盘点9个冬季排毒养生方法

  冬季排毒方法

  1.中医拔罐

  拔罐是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,它可以通过逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、调节阴阳,进而达到增强体质,扶正祛邪,治愈疾病的目的,是一种十分有效且安全的排毒方法。

  2.瑜伽排毒

冬季如何排毒 盘点9个冬季排毒养生方法

  冬季天气转凉,很多人因此而食欲大开,在不知不觉中摄入过多的热量,而练习瑜伽可以刺激我们的腺体,调整内分泌,使人产热能力增加,帮助我们更好地控制食欲,防止身体发胖。

  同时,通过其特殊的呼吸法与体式,增强身体对寒冷的适应能力,提高抵抗力,疏通我们的经络,促进排毒,减少疾病发生,改善人们生理、心理、情感和精神方面,达到身心的合一。

  3.粗盐洗澡

  冬季不同于夏天,洗澡没有那样的频繁,而你恰巧可以通过这一点来帮助自己排毒。在每次洗澡之前,取一杯粗盐,加少量的热水拌成糊状,再将它涂抹在你的腹部,大约10分钟后,再用热水冲洗干净,能去除身体的老废角质,并刺激血液循环,同时,还能帮助身体发汗,让皮肤变得细致、紧绷。

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