怎么丰胸最快最有效呢？胸小不知道让多少MM苦恼不已，先天发育不良，后天想要丰胸就要多费点心啦！如何瘦身不瘦胸？安全快速丰胸的方法一起来看一下。想要健康有效的丰胸，就先要分清胸型。安全快速丰胸的方法一起来看一下吧。
先分清胸型
乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。
乳腺型胸部
乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。所以就算这类型的MM节食减肥，胸也不会有很明显的缩水，除非很胖或者CUP原本就很大，可能会缩一个CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的，所以如果是这类型的MM就恭喜你了。
脂肪型胸部
脂肪型的胸就比较吃亏，虽然胸大，但是你也会很胖，好不容易减了啊，胸又没景色了。因为你的胸蕴藏着大量的脂肪，而当你减肥的时候，你身体会首先消耗你胸部的脂肪。
胸型【判定方法】：
仰躺在床上，乳腺型即使躺下，还是翘挺，不容易塌下去；而脂肪型就很软，平躺就塌下了，而且很容易下垂，要特别注意保养。
如何瘦身不瘦胸呢？
放弃速瘦减肥法
速瘦减肥方法消耗的肌肉和水分比脂肪多，听起来是好事，实际上更容易复胖且让胸部因为失去支撑而变形。除了胸部的脂肪迅速减少之外，乳房的腺体组织也会受到影响，导致乳房塌陷、下垂。
TIPS1：最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，健康也会受到危害。
TIPS2： 饮食和运动双管齐下的慢速减肥，能控制燃脂速度，同时雕塑紧致胸部曲线。
日常丰胸美胸好方法
食疗法
1、补充脂肪
乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。
2、补充水分
多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。
3、补充胶原蛋白
乳房健美标志之一，是光洁度好，具有弹性不粗糙，为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有：肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类等等。