优生优育必备的20件小事

更新时间:2022/8/5 10:48:09

备孕须知的20件小事(优生优育必备)

  在备孕时刻,想要生一个聪明健康的孩子?优生优育必备的20件小事要知道:

  1、决定要不要孩子:夫妻双方是否有慢性病,或者家庭中遗传病史等,要提前咨询医生,然后决定是否要怀孕生孩子。

  2、夫妻双方要孩子了,且想要优生必须夫妻双方去医院做孕前检查。

  3、接受必要的预防接种。建议接种疫苗前,先咨询专业医生,咨询后再前去接种疫苗。

  4、女性体重超过标准的话,从备孕时刻开始控制饮食,争取把体重减到标准体重后在怀孕。

  5、从备孕的一刻开始,就不要把心爱的宠物托付寄养。

  6、检查一下有没有被弓形体等感染的情况。

  7、不要在服用避孕药了。

  8、开始适当的有氧运动,比如:慢跑、游泳、太极拳等运动。

  9、少穿紧身衣和紧身牛仔裤。

  10、出门少穿高跟鞋。

  11、日常洗澡要少冲洗阴道。

  12、大姨妈期间切不可同房生活。

  13、不吃全素食,要营养均衡。

  14、如果实在放射环境中工作的,应该暂调离。

  15、日常要预防自己感冒,同时要增强自身免疫力。

  16、戒烟戒酒势在必行,至少决定要孩子时要绝对禁止。

  17、怀孕要趁早,一般女性女性25-34岁,男性26-36岁,年轻的夫妻更有利于胎儿生长发育。

  18、选择最佳受孕季节,避免在初春或深冬季节,应选在五到六月份。

  19、找准理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房。

  20、不知不觉中怀孕的话,不要去游泳了,因为怀孕早期游泳容易导致流产。

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