减肥标准体重怎么算
更新时间：2022/1/21 16:44:49
1.男性为（身高-80）×70%等于标准体重，女性为（身高-70）x60%等于标准体重。
2.一般体重在标准范围正负10%的为正常体重，标准体重正负10%到20%的范围为体重过重或过轻
3.标准体重正负20%以上的范围为肥胖或体重不足，国际上通常用BMI指数，也就是体重指数来衡量人的胖瘦程度以及是否健康。
4.体重正常：身体质量指数=18.5-25（我国人的身体素质标准：正常范围是18.5——23.9,超重24.0——27.9,肥胖症≥28.0）。
5.女士的体重标准=身高（m）牙周长（m）标准指数（女士20,男性22）。
6.正负极体重标准的10‰为正常体重，正常体重标准的正负极10——20个百分点为不重者或过轻。
最新百科
1、正品的阿玛尼粉底液的瓶装底部中间有一个小十字，假的什么都没有。2、瓶底的厚度不一样，假的厚度不均匀，一眼就能看出真假。3、正品盖子上的标...
1.Sliva肌肤森林白桑葚焕肤调理套装，里面富含特别容易被皮肤吸收的活性蛋白，会让皮肤更加的水润，有光泽，延缓皮肤衰老，美白皮肤。2.雅诗...
1、dhc滋养化妆水孕妇是可以使用的，它里面不含香精也不含色素，安全温和即使是孕妇可以使用。2、此外这款dhc滋养化妆水非常适合在秋冬使用，...
1.坚持适量运动，适量的运动有助于增加活力，同时促进体内的新陈代谢，帮助消耗大量的脂肪。2.张弛有度的有氧运动，每天坚持30分钟的有氧运动，...
1.要掌握饮食原则，才能瘦得健康并且快。2.节食减肥不可取，不仅反弹快，而且会降低自身的基础代谢率。3.饮食营养缺一不可，要摄入优质蛋白，优...
1.苹果普洱茶，先准备好苹果，柠檬，普洱茶茶叶，用煮沸的水冲泡普洱茶茶叶，放入苹果片和柠檬片泡3到5分钟即可饮用。2.绿豆菊花茶，取菊花、绿...
1.减肥之后，会令大脑变得更加活跃，因为肥胖会使人的记性变差。2.降低患癌症的风险。肥胖会导致炎症并触发细胞改变。而减肥后患炎症的几率就会大...
1.第一阶段也就是前三天时间，是任何食物都不能吃的，只能够喝温开水或者是蜂蜜水，提升身体的基础代谢。。2.第二阶段从第四天开始可适当吃食物水...