减肥标准体重怎么算

更新时间:2022/1/21 16:44:49

减肥标准体重怎么算,减肥标准体重计算公式

  1.男性为(身高-80)×70%等于标准体重,女性为(身高-70)x60%等于标准体重。

  2.一般体重在标准范围正负10%的为正常体重,标准体重正负10%到20%的范围为体重过重或过轻

  3.标准体重正负20%以上的范围为肥胖或体重不足,国际上通常用BMI指数,也就是体重指数来衡量人的胖瘦程度以及是否健康。

  4.体重正常:身体质量指数=18.5-25(我国人的身体素质标准:正常范围是18.5——23.9,超重24.0——27.9,肥胖症≥28.0)。

  5.女士的体重标准=身高(m)牙周长(m)标准指数(女士20,男性22)。

  6.正负极体重标准的10‰为正常体重,正常体重标准的正负极10——20个百分点为不重者或过轻。

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