孕妇补脂肪的好处

更新时间:2022/1/15 11:23:18

孕妇补脂肪的好处,孕妇补充脂肪有什么好处

  1.为孕妇提供足够的能量,因为孕妇妊娠期间能量消耗大,需要足够脂肪来维持每日消耗的能量。

  2.维持人体细胞的正常生存,肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分,没有它们脑细胞和其他神经细胞都无法存在。

  3.为孕妇提供必需脂肪酸,因为必需脂肪酸构成神经细胞的细胞膜和神经髓鞘,对胎儿快速生长的脑细胞起着至关重要的作用。还能促进胎儿视网膜的发育。

  4.促进孕妇对一些维生素的吸收,维生素A、维生素D、维生素E、维生素K与脂肪性食物一起烹调和进食才能更好地吸收。

  5.调节体温,由于脂肪不易导热,它可以防止体内热量的散失。也可以防止外界的热量过快地传入机体。

  6.保护内脏,脂肪组织较为柔软,分布于腹腔、皮下和肌纤维之间,对体内的脏器和关节等具有支持和垫衬的作用,可以保护脏器免受外力的震动和损伤。

  7.增加食物的美味和饱腹感,脂肪含量高的食物口味好,且在胃肠中停留的时间比较长,具有较高的饱腹感。

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