十大强碱性食物排名一览表

更新时间:2022/4/26 10:16:09

十大强碱性食物排名一览表(大白菜竟然排名第一)

十大强碱性食物排名一览表

  1.大白菜,大白菜是强碱性食物第一名,碱性物质含量可谓说是NO.1的,还富含大量膳食纤维,可促进肠道蠕动,加快粪便排泄,可以起到通便、润肠、养颜的效用。

  2.核桃,核桃属于碱性的,所含的钙、钾、镁等元素的总量较多,在体内的最终代谢产物呈碱性的。多吃的话,有助于身体健康。

  3.苹果,富含酸类物质、钾、膳食纤维、钙、磷等,这些营养物质经过机体代谢后,会形成碱性溶液,从而具有调节机体酸碱度的效用苹果。

  4.芦笋,芦笋富含一种能有效抑制癌细胞生长的组织蛋白,其中的碱性物质也是能很好地抑制癌细胞生长,防止癌细胞扩散。

  5.葡萄,葡萄其中富含大量的糖分和维生素,常吃葡萄具有健脾胃、缓解疲劳的效用,还能调节体内酸碱平衡。

  6.茄子,茄子是强碱性物质,常吃点茄子还能促进人体进行乙酰胆碱的分泌,这种物质能很好的形成消化液和促进肠胃的蠕动。

  7.西蓝花,西蓝花中的碱性物质也是很高的,可以有效抵抗初期皱纹的生成,可以使得皮肤变得柔嫩光滑。

  8.草莓,其中的碱性物质可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。

  9.香菜,香菜中的碱性物质含量也是不可小瞧的。

  10.芥蓝,芥蓝也是常见的蔬菜,并不是普通的青菜,它也被称为“抗癌蔬菜”,因为其中的碱性物质可以很好的抵抗癌细胞,营养保健功效也高。

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