备孕增加受孕率的10个小窍门

更新时间:2022/12/5 10:14:59

  夫妻想要优生就要积极备孕,不过有一些夫妻对于备孕这件事也是不知所措!而有的即使积极备孕了但还是迟迟怀不上,接下里,本篇给大家整理了关于夫妻备孕增加受孕率的10个小窍门,希望能够帮助到有需要的人,一起来看看。

夫妻备孕增加受孕率的10个小窍门

夫妻备孕增加受孕率的10个小窍门

  1、孕前体检

  如果备孕的话,孕前检查非常重要哦!因为可以了解夫妻身体情况,侧重生育方面的相关因素。这是对自己和未来孩子的负责人。

  2、健康生活

  备孕就腰提前戒烟、戒酒了(烟酒易引起胎儿畸形),还有饮食方面也要全面营养且健康,夫妻一定要重视!

夫妻备孕增加受孕率的10个小窍门

  3、计算排卵周期

  想要成功怀孕,那么每一个月女性会有一个排卵日,只有正常的精子和成熟的卵子结合才能够结合成受精卵,所以,备孕期间,女性就要掌握自己的排卵周期了,以方便在排卵日同房,这样受孕几率会更高。

  4、补充叶酸

  叶酸对胎儿至关重要!补充叶酸可以有效的避免胎儿发生神经管畸形,避免导致唐氏胎儿的产生,所以在备孕前要积极服用。建议夫妻孕前三个月都补充上叶酸。

  5、备孕在三个月以上

  想要优生,那么就很有必要提前做准备,这样夫妻双方身体皆处于最佳状态时,才能快速受孕。

夫妻备孕增加受孕率的10个小窍门

  6、选择合适的时间怀孕

  怀胎十月孩子会出生,那么根据这一情况,建议尽量在夏季6、7月份怀上,这样分娩的时间是次年的4、5月份,这个季节正值充足水果蔬菜,有助于胎儿发育,还有就是这个季节的温度非常的适宜。

  7、男性少穿紧身裤

  穿过紧的裤子,由于睾丸温度高,易导致精子数量下降,降低受孕几率,所以建议备孕期间穿宽松的以及透气的,同时可以适当的增加一些有氧运动,这样对于身体是非常有益处的,能为优生创作好的条件,这样备孕同房可以有效提高受孕几率。

夫妻备孕增加受孕率的10个小窍门

  8、同房姿势很重要

  其实,备孕同房姿势把握好了,也是有助于提升受孕几率的,在房事最后冲刺时建议深入的姿势,比如:传统男上女下、后背后入式等,这样有助于帮助精子深入进入到子宫中,促使快速受孕成功。

夫妻备孕增加受孕率的10个小窍门

  9、备孕期间二人世界至关重要

  不要常把怀孕挂在心里,这样会增加心里负担不利于受孕,尤其排卵期同房时。另外,一个轻松狭义的环境下,享受属于夫妻二人的世界,更有利于自然孕。

  10、循序渐进

  要知道怀孕不是一蹴而就的事情,备孕久怀不上不要太焦虑了,通常备孕后半年以上未怀孕,可以就医检测一下,尊医属协助也是有助于快速受孕。

夫妻备孕增加受孕率的10个小窍门

夫妻备注意事项

  在备孕期间要注意以下事项:

  1、要注意保暖,尽量不到公共场合游玩,以免引起传染性呼吸道感染。

  2、要在饮食上加强营养且健康,尽量从天然食物中获取营养,而不是只依赖营养补充剂。多吃含有蛋白质以及维生素的食物,多吃青菜和水果。另外,要在怀孕前3个月开始补充叶酸。

  3、在备孕期间避免接触有毒、有害的气体,或者是物体。

  4、在备孕期间不可以染发或者是烫头发。

  5、在备孕期间,如果哪里不舒服,不要擅自用药,如有必要就医。

  6、放松焦虑心情,时常保持心情舒畅,顺其自然,更有利于快速受孕。

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