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腿粗怎么办6个瘦腿绝招让你快速瘦腿

 时间:2017/2/14 16:23:13  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 瘦腿

腿粗怎么办6个瘦腿绝招让你快速瘦腿

  二、空中蹬自行车瘦身

  每天睡前蹬100下,有固定的节奏。蹬完之后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖绷直,坚持3分钟,然后慢慢放下。做完以上动作,整条腿都会有些酸麻,这时记得一定要好好按摩一下腿部!

  三、排除多余水分

  久坐以及熬夜、吃盐过多等生活习惯,都会让腿滞留很多水分,看上去越来越粗。所以只要坐着时,就可以顺便按摩自己的大腿,以帮助水分代谢。

  按摩手法:

  直线

  坐姿,双手从膝盖开始往大腿方向做直线式按摩,重复5次。

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