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秋季怎么瘦腿:日常瘦腿方法大全快速瘦腿消脂

   编辑: admin   来源: 互联网 标签: 秋季怎么瘦腿

  上下楼梯法

秋季怎么瘦腿

  每天保持正确姿势的上下楼梯能有效达到减肥效果,踏上二级阶梯,保持腹部紧凑,背部挺直,腿部吊起拉直,加速脂肪消耗。

  瘦腿饮食小妙招

  饮食调节

  有些食物会令腿部出现水肿,生活中食物以清淡为主好,多吃水果蔬菜,比如香蕉、紫菜、菠菜等等。帮助腿部多余的水分排出,防止脂肪堆积,水肿。

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