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7款排毒食谱 润肺减肥有妙招

 时间:2015/8/11 17:57:15  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 美容

  一、懒妹除尘菜——凉拌黑木耳

  木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。到了秋季后,空气污染指数直线上升,环境较差,木耳可以作为必备家常菜之一,作为想速速解决肚子的懒妹子,也是一道既快速又健康的佳肴。

  原料:木耳、凉拌醋、酱油、生姜、青红椒、精盐、花椒油、白糖,食油。

  做法:

  1、甜青红椒洗净切小丁,生姜切细丝;

  2、木耳泡发后,撕成小朵;

  3、把木耳下开水,快速焯水后捞出备用;

  4、把焯过水的木耳盛到干净盘子里,倒入欣和六月鲜酱油;

  5、倒入一汤匙凉拌醋;

  6、锅里倒少许食油,油热后放入青红椒爆香;

  7、放入一汤匙白糖,少许精盐,炒匀。

  来源:http://www.yidaocai.net/html/589.html

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