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吃太咸的食物容易患老年痴呆吗 吃太咸的食物会怎样

 时间:2020/11/10 12:07:22  编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 太咸

  吃太咸的食物容易患老年痴呆吗?这对于老人吃太咸确实会增加患老年痴呆症的风险。因为摄入过量的盐会导致高血压、心脑血管疾病的风险大大增加,而心脑血管疾病又是老年痴呆的高危因素。

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1吃太咸的食物会怎样

  如果吃的食物太咸的话,会增加血管及肾脏负担。甚至会引起一些疾病,比如高血压。同时,长期吃太咸食物也会损伤咽喉部或者引起声带发炎,对胃也会有一定的不良刺激会造成胃酸或者胃痛等症状,所以应当避免长时间食用过咸的食物。

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  从养生学来说吃的太咸对身体是非常有影响的,平时生活中摄取盐的成分太高是非常不利身体健康的行为,也是造成很多疾病的重要因素。尤其是患有三高的人群在饮食上对盐的摄取更要注意,清淡饮食,良好的作息才是健康的前提。

  另外,根据国家的建议,每天吃盐不超过6克,最好能控制在5克左右。如果吃食物太咸,那么这个时候也要多喝水促进排泄,分解盐分,一般多喝水就能冲淡体内咸的食物,保持体液的平衡,效果也是很显著的,但是还是要注意平时的饮食,毕竟病从口入。

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2吃太咸食物的危险

  1、心脏:人体中的盐浓度稳定,多吃盐会增加血液中的渗透压,使心脏更加努力地工作。

  2、血压:对于高血压患者,吃咸食会增加患中风,肝衰竭,肾衰竭,心力衰竭等问题的风险,特别是老年人吃太咸,影响心肾功能。

  3、肾脏:吃太咸那么就会渴求喝很多的水,这会增加肾脏的压力促使增加排尿,进而流失矿物质(如钾,钙)等,导致肾脏,肾功能下降。

  4、骨头:吃盐会使人体体内盐分过多,通过尿液排泄钙的过程增加,可能导致骨质疏松症的风险。

  5、肚子:经常吃盐和酸的食物会使患有由HP细菌引起的胃溃疡的人面临严重并发症的高风险。

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