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什么方法能快速瘦肚子:GIF演示瘦肚子动作14个动作

 时间:2020/10/22 17:02:18  编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 瘦肚子

  你知道什么方法能快速瘦肚子吗?本文整理了瘦肚子动作14个动作gif动作图解演示,快去学一学。

  动作1、侧卧卷腹(左)

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侧卧卷腹动作示范

  动作2、侧卧卷腹(右)

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侧卧卷腹动作示范

  动作3、健身球倒V字卷腹

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  动作4、卷腹式弹力带交替弯举

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卷腹式弹力带交替弯举动作图解

  动作5、卷腹弹力带蹬腿

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卷腹弹力带蹬腿动作示范

  动作6、卷腹腿开合

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卷腹腿开合动作示范

  动作7、卷腹自行车

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卷腹自行车动作示范

  动作8、蟒式卷腹

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蟒式卷腹动作示范

  动作9、哑铃曲臂蟒式卷腹

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哑铃曲臂蟒式卷腹动作示范

  动作10、哑铃曲臂卷腹

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哑铃曲臂卷腹动作示范

  动作11、仰卧对侧卷腹

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仰卧对侧卷腹动作示范

  动作12、仰卧卷腹转体

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仰卧卷腹转体动作示范

  动作13、仰卧曲腿卷腹

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仰卧曲腿卷腹动作示范

  动作14、仰卧抬腿卷腹

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仰卧抬腿卷腹动作示范

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