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女人宫寒怎么办?吃什么?

 时间:2020/8/6 15:30:02  编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 宫寒

  宫寒就是胞宫寒冷,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒的女性尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物,应多运动,重保暖。那么,女人宫寒怎么办?女人宫寒吃什么呢?相关介绍一起去了解下。

1女人宫寒怎么办

  造成宫寒的原因很多,它一方面与体质有关,如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性,另一方面,生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮等。

女人宫寒怎么办?吃什么?

  1、饮食调理:女性体质属阴,所以不要贪凉。女性不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,凉的东西一定要充分加热后才能吃,另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血。

  2、注意保暖:在空调房里一定要注意保暖,外出时,不要坐在地上或潮湿的地方,以免受寒,不要吃生冷食物。

  3、坚持锻炼:动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,宫寒的女性朋友可以坚持锻炼身体,或快步走是最简便的办法。

女人宫寒怎么办?吃什么?

2女人宫寒吃什么

  1、女人宫寒可以吃红豆:红豆具有滋补强壮跟健脾养胃的效果,同时也是具有可以补心血跟祛除宫寒的效果,可以帮助女人祛除宫颈位置的寒气,从而改善宫寒症状。

  2、女人宫寒可以吃枸杞:枸杞对温热身体的效果相当强,因为枸杞具有很好的滋补和治疗作用。

  3、女人宫寒可以吃红枣:红枣补气血又可以去除宫寒,宫寒的女性朋友每天可以多吃几个红枣,也可以用红枣煮粥或者煲汤。

  4、女人宫寒可以吃南瓜:南瓜属温性食物,多吃南瓜可以起到去除宫寒的作用,所以宫寒的女性可以多吃点南瓜。

女人宫寒怎么办?吃什么?

  5、女人宫寒可以吃羊肉:羊肉温补的食物,所以宫寒的女性可以适当多吃点羊肉滋补身体,注意不要多吃,吃多了容易上火。

  6、女人宫寒可以吃核桃:核桃具有暖宫的作用,所以宫寒的女性朋友可以多吃些核桃。另外,也可以适当多吃一些开心果、巴旦木等也是很好的。

  7、女人宫寒可以吃黑米:黑米里面含有大量的维生素e,提高免疫系统功能,防止自由基受到严重的损害。另外里面所含有的花青素具有抗氧化功能。

  8、女人宫寒可以吃阿胶:可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

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