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胃在哪个位置图 教你如何保护胃肠道健康?

 时间:2020/4/8 11:05:15  编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 美容

  胃是我们每一个人的校花系统,也是人体至关重要器官之一,不过,很多人不知道胃在哪个位置,本文关于胃的介绍及胃在哪个位置图解读,同时教你如何保护胃肠道健康?感兴趣的往下看:

胃在哪个位置图

  究竟人体的胃在什么位置呢?胃的位置因体型、体位、胃的虚盈等情况的不同而有很大的变化,矮肥体型者的胃位置较高,瘦长型者胃的位置较低。胃壁肌张力低、饱食后站立时,胃大弯最低点向下可达髂嵴水平。

胃在哪个位置图

  胃是人体的消化器官,位于膈下,上接食道,下通小肠。

  胃的上口为贲门,下口为幽门。

  胃又称胃脘(guǎn管,又读wǎn碗),“脘”的古音同“管”,义亦相通。

  故胃之上为食管,胃之下为肠管,胃居二者之间名为胃管(脘)。其分上、中、下三部。

  胃大部分位于左季肋区,小部分位于腹上区。胃的前壁在右侧与肝左叶贴近,在左侧与膈相邻,为左助弓所掩盖。介于肝左叶与左肋弓之间的胃前壁,直接与腹前壁相贴。

胃在哪个位置图

  胃后壁与胰、横结肠、左肾和左肾上腺相邻,胃底与膈和脾相邻。贲门与幽门的位置比较固定,贲门位于第11胸椎左侧,幽门在第1腰椎右侧附近。胃大弯的位置较低,其最低点一般在脐平面。

如何保护胃肠道健康?

  1、给肠胃有足够的休息时间

  吃饭间隔时间超过4个小时,晚饭少吃,且不吃油腻、辛辣、生冷的食物,应以清淡易消化为主,可以降低胃肠的负担。同时,多吃新鲜的蔬菜和水果,帮助排出肠道里面食物残渣。

  2、吃饭不要火急火燎,要细嚼慢咽

  吃饭细嚼慢咽,可以防止出现便秘或者腹泻。细嚼慢咽能刺激唾液和消化液分泌,帮助食物的消化以及更易于吸收中的营养。

胃在哪个位置图

  3、合理摄入膳食纤维

  膳食纤维对于身体排泄非常的重要,膳食纤维帮助清理肠道中的垃圾,让肠道中的菌群处于平衡状态,防止发生便秘。膳食纤维摄入不用太多,人体每天只需摄入25克膳食纤维足以了。

  4、坚持锻炼身体

  人体锻炼是非常有必要的,适当的运动不仅心情愉悦,还能提高自身免疫,同时运动也能够促使胃肠道蠕动,加快新陈代谢,有效防止胃肠道出现老化现象。

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