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女性瑜伽四十八式动态图:练练健康身材好男女生活更和谐

 时间:2020/1/23 12:00:43  编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 瑜伽

  女性做瑜伽的时候不能太用力,保持舒缓平和,睡前瑜伽可爱的小人模拟示范!瑜伽48式可爱动态图,轻松get下来!一看就会的四十八式动态图,女人练了健康又瘦身,男女生活也更和谐哦,你懂的!一起来学一学吧。

女性瑜伽四十八式动态图

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  四十八式第一式:瑜伽-颈部转动功

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  四十八式第二式:瑜伽-双肩转动功

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  四十八式第三式:瑜伽-胸背运动(一)

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  四十八式第四式:瑜伽-胸背运动(二)

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  四十八式第五式:瑜伽-腰腿运动

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  四十八式第六式:瑜伽-基本站立式

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  四十八式第七式:瑜伽-站姿伸展式

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  四十八式第八式:瑜伽-跳水功

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  四十八式第九式:瑜伽-伸臂功

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  四十八式第十式:瑜伽-扩胸式

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  四十八式第十一式:瑜珈-提包美臂

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  四十八式第十二式:瑜珈-拎包美臂

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  四十八式第十三式:瑜珈-拎包纤腰

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  四十八式第十四式:瑜珈-屈膝站立式

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  四十八式第十五式:瑜珈-反手提包

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  四十八式第十六式:瑜珈-弯肘提包

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  四十八式第十七式:瑜珈-握肘操

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  四十八式第十八式:瑜珈-收腹抬腿操

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  四十八式第十九式:瑜珈-侧拉塑腰

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  四十八式第二十一式:瑜珈-侧提塑腰

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