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南京高校强制晨跑怎么回事 晨跑到底好不好

   编辑: jwx   来源: 互联网 标签: 南京高校强制晨跑

  近日,在南京某高校学生在网上爆料称被要求强制晨跑,这到底是怎么回事呢?晨跑可以起到锻炼身体的作用,但是,晨跑对于人的身体到底好不好呢?一起来了解一下。

  南京高校强制晨跑

  近日,南京特殊教育师范学院学生爆料称,校方强制要求学生晨跑,并称体力不支是自己的问题,住院必须有医院的证明,不能出勤的学生自己写书面申请交给辅导员,更严重的是,未达要求直接判定体育不合格,会进行挂科处理,并且影响申请奖助学金。一时间,在网上引起了热烈的争议。

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  另外,据该名学生透露,现在是冬季,早上起来特别冷,绝大多数的学生都会不吃早饭前去晨跑,这样对身体的负荷是很大的。

南京高校强制晨跑怎么回事 晨跑到底好不好

  对此,南京高校的一位负责人表示,晨跑的方案还在进一步的讨论当中,还没有实施,针对会出现的问题,会加以解决。另外,该名学生所表述的内容均不属实。

  晨跑到底好不好

  关于晨跑有很多的好处,比如说可以让你休眠的身体苏醒过来,元气满满的迎接新的一天。对于一些想要减肥的朋友,跑步时间最佳是早上,同时还可以改掉一下坏的睡懒觉的习惯,早上早早的起来还会有充足的时间去吃早餐。

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  但是有好的一面的时候,也有不好的一面。早上起来,人的各个器官还没有完全苏醒过来,这时候晨跑对心率和血压的提升比任何时候都要快,这会对心脏产生很重的负担。另外早上起来二氧化碳浓度最高、空气尘埃最为严重的时间,这时候起来跑步也会容易引发一些呼吸系统的疾病,而且身体血液中的血小板数量较多,血液粘稠,容易导致血栓的发生。

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