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月经第一天女人都该捏这里:教你女人健康常识

 时间:2018/1/18 10:33:06  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 

  月经第一天女人都该捏这里。没有哪个女人不希望自己能够健康又美丽的,其实想要做到这些并不困难,只要我们平时没事多按摩按摩就好了。那么为了女人健康我们应该多按摩哪一个地方呢?按摩的好处又有哪些呢?一天中穴位按摩最佳时间又是什么时候呢?

月经第一天女人都该捏这里:教你女人健康常识

  月经第一天一个穴位搞定调经美容健脾补肾

  常艾灸三阴交穴,还你一个气血充沛的自己。

  三阴交,在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,是脾肾肝三经的交会穴。

  此穴为妇科圣穴,因为女子以血为本,血以活为用,此穴专能活血,且能调节肝脾肾三经。

  艾灸三阴交的三大作用

  1、活血调经

  常灸三阴交,对于肝郁脾虚,肾气不足,瘀血内阻导致的月经不调,经行腹痛不畅,血色暗黑或血块,腰腹下肢怕冷等都有较好的调理作用。

  2、祛斑美容

  面部的斑点,从中医的角度,瘀滞是必定的原因。有瘀的基础再兼杂其他问题,或虚或寒或痰或气滞等,所以要祛斑,活血化瘀是必定要贯穿其中的。

  艾灸三阴交可温通经脉,活血化瘀,能为祛斑美容打下很好的基础。

  3、健脾疏肝补肾

  三阴交穴是脾肾肝三经的交会穴。肝脾肾同为足三阴经,生理病理上常常相互影响。

  饮食劳倦伤脾,情志抑郁伤肝,肝脾互相影像,导致木郁土湿,出现高血脂、高血糖等各种疾病。这些疾病很多类型属于中医的湿气内阻,湿浊内阻后很容易导致肾气受闭,影响到肝脾肾的功能。

  三阴交正好是起调节此三经的佳穴。

  灸疗方法

  可用艾条悬灸或灸大夫艾灸仪灸疗双侧的三阴交穴。艾条悬灸每次每穴15分钟,用艾灸仪灸疗的时候可以结合神阙和关元一起,时间调节在45分钟,温度在45-52度左右,灸至皮肤红润舒适为度。

  用艾灸仪灸疗非常省时省力,效果也更好。

  坚持艾灸,结合其他饮食和生活习惯调理可获佳效 。如果没有艾灸的条件,按揉也可以取得很好的效果。



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