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腿粗怎么办6个瘦腿绝招让你快速瘦腿

 时间:2017/2/14 16:23:13  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 瘦腿

  【腿粗怎么办6个瘦腿绝招让你快速瘦腿】腿粗怎么办?对于很多女生来说,长的也不胖,却受到腿粗的困扰,春天来了,快到了露腿的季节怎么办?快速瘦腿的方法有哪些?6个瘦腿绝招让你快速瘦腿,这个夏季你也能秀出你性感修长的双腿。

  腿粗怎么办6个瘦腿绝招让你快速瘦腿

  一、抬高双腿

腿粗怎么办6个瘦腿绝招让你快速瘦腿

  利用平时的休息时间,做一些高抬腿的运动。

  1、休息时抬高双腿

  休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种舒适感。

  2、鞋跟别超过4厘米

  穿高跟鞋?可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超过4厘米。

  3、享受腿部按摩

  经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮腿部血管的作用,使腿部肌肉群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉的收缩能力。

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