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简单实用的瘦腿方法:8个好方法瘦出诱人美腿

 时间:2017/1/4 16:12:05  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 瘦腿

  简单实用的瘦腿方法有哪些?想让腿部线条变得修长紧致有哪些方法可以实现呢,小编为你分享快速瘦腿的方法,8招打造纤细美腿,赶快来试试吧。

  简单实用的瘦腿方法:8个好方法瘦出诱人美腿

  方法1:按摩瘦腿

简单实用的瘦腿方法

  按摩能有效促进淋巴循环,减少废物在体内的堆积,有很好的瘦身排毒功效。按摩腿部的同时搭配使用精油,透过对腿部穴位的直接按摩,加快新陈代谢的速度,消除腿部浮肿现象。

  方法2:洗澡时按摩

  站着淋浴能帮助身体消耗掉更多的热量。先用用热水冲洗两分钟,配合按摩大腿,再换冷水冲洗两分钟,继续按摩腿部,能达到促进血液循环,帮助瘦腿。

  方法3:休息时抬高双腿

  双腿承受了身体最大的压力,加上久坐缺乏运动,很容易出现下半身水肿的情况。建议在睡前把双腿抬高15至20分钟,在腿下垫个高的枕头,够加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,在办公室工作时,在环境允许的情况下,可试着在办公桌下,放一个小凳子,然后把腿放在上面,藉此放松身心、舒缓腿部。

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